دروس اليوغا

اكتشف ذاتك الداخلية من خلال ممارسات اليوغا التقليدية أو مزيج مبتكر من الحركات التأملية. الفصول الدراسية صغيرة، مما يسمح بالاهتمام الفردي حتى تتمكن من تحقيق الفوائد المثلى.

• توازن الجسم: حسّن مستوى العافية لديك بمزيج شامل من اليوغا والتاي تشي والبيلاتس، مع أصوات مهدئة تتوافق مع الحركات المدروسة لزيادة الطاقة والسلام.
• يوغا أشتانجا: استمتع بتطبيق الوضعيات للإحماء وتمديد العضلات وتقوية الجسم والعقل بينما تربط كل نفس بالحركة.
• اليوغا الهوائية: سافر إلى عالم اللياقة البدنية بمزيج من اليوغا والفنون الهوائية التي تتيح لك تدريب كامل الجسم وتنشيط قلبك، والتخفيف من إجهاد الظهر، وإطالة العضلات وتعزيز المرونة.